A A A K K K
людям з порушенням зору
Відділ освіти виконавчого комітету Золотоніської міської ради

Стійкість для стійких: 20 коротких відео із практиками для дітей і дорослих

Дата: 03.05.2022 10:45
Кількість переглядів: 41

Міжнародна волонтерська команда за участі психологині Світлани Ройз створили короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати.

«Стійкість для стійких – назва всіх проєктів, які я створюю в цей час, – каже співавторка відео, сімейна й дитяча психологиня Світлана Ройз. – Ми створили 20 маленьких анімацій із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій. Механізм стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики. 

У стресі та паніці ми відчуваємо себе безпорадними. Коли з’являється можливість щось самим робити, хоч на щось впливати – ми повертаємо собі силу». 

Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для руханок.

До кожної вправи подано просте пояснення, як вона діє на людину, що зможуть зрозуміти навіть діти.

У команді розробників додають, що свідомо не ставили у відео авторство, щоби не відвертати увагу дітей титрами.

1. Обійми себе

2. Поплескай по собі

3. Доторкнися рукою до плеча

4. Потупцяй ногами

5. Потримай руки на нирках

6. Потягнись

7. Подмухай на уявну пір?їнку або свічку

8. Постукай пальцями нижче пупця

9. Поплескай по плечах

10. Зроби гримасу

11. Знайди предмети зеленого кольору

12. Подмухай на великий палець

13. Підійми та опусти плечі

14. Уяви себе або свою сім?ю під веселкою

15. Заспівай пісню

16. Попий води

17. Стисни в лівій руці іграшку

18. Стискай і розтискай кулаки

19. Сильно напруж м?язи

20. Стисни чиюсь руку

Над проєкт ом працювали: 

  • Ідея: Світлана Ройз та Галина Титиш
  • Зміст практик: Світлана Ройз
  • Художниця: Наталка Найда
  • Ілюстраторка: Майя Нгуєн
  • Озвучування: Марина Запорожець
  • Координаторка: Марина Маляренко
  • Команда аніматорів: Володимир Бабутін, Олександр Барилович, Марія Хаб
  • Звукорежисер: Микита Барзішвілі
  • Артдиректор: Василь Дубовий
  • Окрема подяка: Ілля Філіпов і команда EdEra, ГO «Смарт Освіта», Григорій Баран та Michel Taname

Джерело: https://osvitanova.com.ua/posts/5403-stiikist-dlia-stiikykh-20-korotkykh-video-iz-praktykamy-dlia-ditei-i-doroslykh 


« повернутися

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень